本站小編為你精心準(zhǔn)備了體能訓(xùn)練結(jié)構(gòu)問題參考范文，愿這些范文能點(diǎn)燃您思維的火花，激發(fā)您的寫作靈感。歡迎深入閱讀并收藏。

在現(xiàn)代訓(xùn)練實(shí)踐經(jīng)過百年發(fā)展途程，訓(xùn)練理論由于爭(zhēng)鳴而有可能走向科學(xué)的今天，有需要也有可能探討體能訓(xùn)練的基本結(jié)構(gòu)問題。

體能與技術(shù)存在于統(tǒng)一體中。技術(shù)，要求肢體動(dòng)作過程實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)的合理性。體能，簡(jiǎn)單化地說，它的發(fā)展和發(fā)揮，要求實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的合理性。肢體動(dòng)作是由生理運(yùn)動(dòng)進(jìn)行的，它若存在錯(cuò)誤和缺點(diǎn)，該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)生理學(xué)合理性也就不可能完整實(shí)現(xiàn)。本體能與技術(shù)互為表里，不能截然分割。動(dòng)作技術(shù)如有錯(cuò)誤缺點(diǎn)，在大量重復(fù)中會(huì)鞏固、難改；因此，在個(gè)體訓(xùn)練史中，一般地說，首先要把動(dòng)作技術(shù)練對(duì)、練好。體能離不開技術(shù)質(zhì)量。這里假設(shè)技術(shù)質(zhì)量完好，專門探討體能訓(xùn)練的訓(xùn)練結(jié)構(gòu)問題。在本文中體能和體力是同義詞。

本文著重探討：怎樣在訓(xùn)練中爭(zhēng)取進(jìn)步？怎樣在比賽中爭(zhēng)取發(fā)揮？

1訓(xùn)練以體力波動(dòng)態(tài)為客觀基礎(chǔ)

體力波是我在1979年首次提出的、對(duì)人體運(yùn)動(dòng)能力進(jìn)行認(rèn)識(shí)的一個(gè)基本概念。運(yùn)動(dòng)能力在具體時(shí)刻出現(xiàn)，它具有“時(shí)相”特性。運(yùn)動(dòng)能力是動(dòng)態(tài)的，既具有連續(xù)性、又具有間斷性（間歇性），其動(dòng)態(tài)呈現(xiàn)出波浪現(xiàn)象。其本質(zhì)在于人體有序狀態(tài)的內(nèi)部矛盾運(yùn)動(dòng)。

人體有序狀態(tài)是一個(gè)超級(jí)復(fù)雜的巨系統(tǒng)。這是一個(gè)既高度分化、又高度統(tǒng)一的，多層次、多分支、又嚴(yán)密協(xié)應(yīng)著的，由巨量矛盾運(yùn)動(dòng)構(gòu)成的有機(jī)整體。遺傳決定人體有序狀態(tài)的先天基礎(chǔ)，訓(xùn)練參與決定人體有序狀態(tài)后天發(fā)展的具體選擇。

體質(zhì)，指人體有序狀態(tài)的總體的機(jī)能狀況。它可劃分為體力和健康兩個(gè)方面：體力反映體內(nèi)矛盾運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)勢(shì)壘態(tài)（斗爭(zhēng)性），健康反映體內(nèi)矛盾運(yùn)動(dòng)的統(tǒng)一性。

具體體力，是體內(nèi)具體的系列矛盾運(yùn)動(dòng)激烈展開中表現(xiàn)出來的人體運(yùn)動(dòng)能力。它以具體的運(yùn)動(dòng)勢(shì)壘態(tài)（包括肌肉、骨骼等等的具體結(jié)構(gòu)狀態(tài)，從神經(jīng)體液支配到能量物質(zhì)代謝等等一系列復(fù)雜過程的動(dòng)力學(xué)結(jié)構(gòu)、機(jī)制、配置和配備等等）為基礎(chǔ)。它是先天、后天共同作用下形成的動(dòng)態(tài)存在。運(yùn)動(dòng)勢(shì)壘態(tài)，是一種發(fā)展過程中的暫時(shí)的穩(wěn)定態(tài)，可相對(duì)地大致區(qū)分為非激發(fā)正態(tài)（安靜正態(tài)）、激發(fā)態(tài)、非激發(fā)負(fù)態(tài)（安靜負(fù)態(tài)）等三種狀態(tài)。在表現(xiàn)出運(yùn)動(dòng)能力的運(yùn)動(dòng)過程中，隨著運(yùn)動(dòng)勢(shì)壘內(nèi)部矛盾斗爭(zhēng)的激烈展開及可供動(dòng)用的物質(zhì)的耗解，“正態(tài)”便轉(zhuǎn)化為“負(fù)態(tài)”（疲勞狀態(tài)）；以待隨著休息等過程，在體內(nèi)矛盾統(tǒng)一性的推動(dòng)下，在有關(guān)的相應(yīng)的系列矛盾運(yùn)動(dòng)的進(jìn)展中，動(dòng)態(tài)地重建（改建）新的運(yùn)動(dòng)勢(shì)壘態(tài)（非激發(fā)正態(tài)）。前者形成訓(xùn)練負(fù)荷，后者形成運(yùn)動(dòng)能力在波浪運(yùn)動(dòng)中的動(dòng)態(tài)發(fā)展。因此，體力只能以具體形式并在具體的波浪運(yùn)動(dòng)中存在著。要爭(zhēng)取運(yùn)動(dòng)能力的進(jìn)步、爭(zhēng)取運(yùn)動(dòng)成績(jī)，必須研究、把握作為運(yùn)動(dòng)著的整體的具體體力的波浪運(yùn)動(dòng)動(dòng)態(tài)。從波峰著眼，才能避免盲目性；從波體進(jìn)行把握，才能保證實(shí)效性；這就形成了訓(xùn)練結(jié)構(gòu)。這樣，才能正確地掌握運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，積極地爭(zhēng)取運(yùn)動(dòng)提高。

由于作為超級(jí)復(fù)雜巨系統(tǒng)的人體的內(nèi)部矛盾運(yùn)動(dòng)的巨大復(fù)雜性，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的內(nèi)在作用和影響也是極為復(fù)雜的，現(xiàn)代科學(xué)尚遠(yuǎn)未能清楚了解其全部?jī)?nèi)涵；但若能在總體上認(rèn)清其本質(zhì)，便可防止認(rèn)識(shí)上的以偏概全。在訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)極大豐富、有關(guān)科學(xué)和哲學(xué)迅速發(fā)展的今天，我們可以也應(yīng)該努力促進(jìn)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的研究和實(shí)踐發(fā)展到新水平，使之比較正確地積極向前發(fā)展。

運(yùn)動(dòng)能力就是具體體力，是體力在具體項(xiàng)目上的表現(xiàn)，是具體項(xiàng)目中的體力。體力波是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工作的客觀基礎(chǔ)。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練離不開對(duì)體力波的研究和把握。

2體能發(fā)展的方向和路線

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練要從體力波的動(dòng)態(tài)中把握體能發(fā)展的方向和路線。為此，首先要努力認(rèn)識(shí)這個(gè)體力波動(dòng)態(tài)。全部訓(xùn)練工作，從訓(xùn)練手段選擇到訓(xùn)練安排等等一切環(huán)節(jié)，都必須服務(wù)于、而不能干擾于這個(gè)體力波動(dòng)態(tài)的發(fā)展方向和路線。例如，為百米運(yùn)動(dòng)發(fā)展“耐力”，若用萬米作訓(xùn)練手段，便只能形成“干擾”，而不可能提供“服務(wù)”。

認(rèn)識(shí)清楚長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)狀態(tài)和當(dāng)前的現(xiàn)實(shí)狀態(tài)，就可以明確方向。

經(jīng)過努力，當(dāng)前就可以達(dá)到的目標(biāo)，是客觀存在的。這個(gè)目標(biāo)倘若被認(rèn)識(shí)清楚，這就是當(dāng)前現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)狀態(tài)。實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，便是訓(xùn)練長(zhǎng)途中的第一個(gè)步驟。

訓(xùn)練的實(shí)質(zhì)，在于調(diào)整體內(nèi)的有序狀態(tài)。這就是說，要通過具體的訓(xùn)練，有分別、有重點(diǎn)地振蕩人體現(xiàn)實(shí)的有序狀態(tài)，激發(fā)其漲落，促使向著目標(biāo)狀態(tài)轉(zhuǎn)化。因此，不妨這樣來看問題：訓(xùn)練，是為著實(shí)現(xiàn)向目標(biāo)狀態(tài)的轉(zhuǎn)化，而對(duì)現(xiàn)實(shí)有序狀態(tài)進(jìn)行的一種“自我改造斗爭(zhēng)”。這種斗爭(zhēng)，無論從空間角度、時(shí)間角度來看，都需要采取靈活、生動(dòng)的策略和方法，需要巧妙地利用現(xiàn)實(shí)的矛盾，從而也往往需要一定的迂回。因此，步驟不同于方向。長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)瞄準(zhǔn)著方向，現(xiàn)實(shí)步驟則可能為了迂回而容許在方向上帶有某種偏轉(zhuǎn)。這就形成：方向是明確的，道路是曲折的。不是為了曲折而曲折，是為了效益而曲折；也正是為了效益，要盡可能地少曲折。

長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)狀態(tài)，就是訓(xùn)練長(zhǎng)途中的、最后的一個(gè)步驟。

從第一個(gè)步驟起，連同依次地、過渡向長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)的每一個(gè)步驟，這一系列步驟，就構(gòu)成了路線。

3訓(xùn)練結(jié)構(gòu)的基本內(nèi)容

方向和路線，構(gòu)成訓(xùn)練結(jié)構(gòu)的基本框架。在這個(gè)基本框架內(nèi)長(zhǎng)周期，可能十天、半月，在七天之外；但可以運(yùn)用訓(xùn)練戰(zhàn)術(shù)和訓(xùn)練藝術(shù)，來巧妙地構(gòu)筑七天一撥的訓(xùn)練。進(jìn)行中必須要做有心人，以便使自然體育學(xué)和社會(huì)體育學(xué)，兩全其美。

從理論上說，一個(gè)主訓(xùn)練小周期，可以既實(shí)現(xiàn)著運(yùn)動(dòng)進(jìn)步，又保持著良好的健康水平，從而為后續(xù)的主訓(xùn)練小周期建構(gòu)了新的、健全的基礎(chǔ)。如果在實(shí)踐中基本達(dá)到了上述要求，“主訓(xùn)練小周期”便可以連續(xù)地、滾動(dòng)式地運(yùn)行下去，使運(yùn)動(dòng)水平“階梯式”地實(shí)現(xiàn)持續(xù)進(jìn)步。這就形成所謂“快節(jié)奏”。這種快節(jié)奏，曾經(jīng)于六十年代在我國個(gè)別基層訓(xùn)練單位開始出現(xiàn)，后遇故夭折。七十年代，快節(jié)奏在保加利亞舉重訓(xùn)練探索中受到支持而勃興。

八、九十年代，在我國少數(shù)項(xiàng)目少數(shù)單位，快節(jié)奏在實(shí)踐中，創(chuàng)造性地得到間斷嘗試、或相當(dāng)成功地開發(fā)著。盡管或有挫折，這個(gè)成功不容忽視。胡鴻飛、馬俊仁和一些項(xiàng)目的優(yōu)秀教練員，就是開拓工作者的杰出代表，對(duì)世界訓(xùn)練史做出了貢獻(xiàn)。

1990年北京亞運(yùn)會(huì)期間，馬特維耶夫在與我談話時(shí)說到，邦達(dá)爾丘克連續(xù)運(yùn)行了28個(gè)小周期。這是一種不常見的“長(zhǎng)連續(xù)段”。這種“長(zhǎng)連續(xù)段”對(duì)于訓(xùn)練效益，一般地說是有利的。

4調(diào)整性訓(xùn)練小周期

由于人體有序狀態(tài)的極為復(fù)雜，又由于訓(xùn)練工作也十分復(fù)雜，在訓(xùn)練運(yùn)行中，發(fā)生某種挫折，是常有的事。例如：主訓(xùn)練手段的運(yùn)行中出現(xiàn)了高“過強(qiáng)應(yīng)激”，主訓(xùn)練課頻次或主訓(xùn)練日頻次的安排太過密集，以及運(yùn)動(dòng)員偶而傷、病或因故短期離隊(duì)等。這時(shí)，可及時(shí)插入“調(diào)整性訓(xùn)練小周期”，加以因應(yīng)、承轉(zhuǎn)、解決。“調(diào)整性訓(xùn)練小周期”也可稱為“恢復(fù)性小周期”，與“輔助性訓(xùn)練小周期”較為接近。

有時(shí)，主訓(xùn)練小周期連續(xù)運(yùn)行得很好、很正常，但出于預(yù)先安排；或?yàn)榱恕耙姾镁褪铡保晟频亓私Y(jié)當(dāng)前階段，騰出精力更好地啟動(dòng)下階段；或出于主動(dòng)預(yù)防；也可以主動(dòng)地插進(jìn)“調(diào)整性訓(xùn)練小周期”。

在主訓(xùn)練小周期的連續(xù)運(yùn)行進(jìn)展中，并不是不會(huì)被動(dòng)出現(xiàn)、或主動(dòng)需要暫時(shí)的中斷。這時(shí)，可使用“調(diào)整性訓(xùn)練小周期”進(jìn)行穿插接續(xù)。這樣，主訓(xùn)練小周期的連續(xù)運(yùn)行，便劃分成連續(xù)段和間歇段。這個(gè)“連續(xù)段”，便可看作一個(gè)“中周期”。這個(gè)“間歇段”，便形成中周期之間的轉(zhuǎn)折和銜接，它一般地歸入于下一個(gè)中周期內(nèi)進(jìn)行計(jì)算。

調(diào)整性訓(xùn)練小周期的主要任務(wù)，是使體內(nèi)矛盾的統(tǒng)一性恢復(fù)到應(yīng)有的水平。就是說，使機(jī)體的健康水平恢復(fù)到應(yīng)有的高度。為此，要采取相應(yīng)的手段、方法、節(jié)奏、以及有關(guān)的配合措施。對(duì)這些，同樣需要理論和實(shí)踐相結(jié)合地研究發(fā)展，以提高效益。

如果調(diào)整性訓(xùn)練小周期基本實(shí)現(xiàn)了它的任務(wù)，便可轉(zhuǎn)入新的主訓(xùn)練小周期；如果尚未實(shí)現(xiàn)，則可以繼續(xù)地組織針對(duì)性的新的調(diào)整性訓(xùn)練小周期，直到完成預(yù)期任務(wù)，能夠順利地開始新的“主訓(xùn)練小周期”為止。

5迎賽和臨賽掌握

比賽在預(yù)定的時(shí)間、地點(diǎn)、場(chǎng)地設(shè)備和對(duì)手參與等條件下進(jìn)行。

比賽的科學(xué)和藝術(shù)，在于爭(zhēng)取當(dāng)時(shí)的成績(jī)水平的充分發(fā)揮。為此：一方面，要求盡可能地消除體內(nèi)對(duì)于成績(jī)方向的剩余疲勞；另一方面，在比賽中，不但不懼怕、而且還積極爭(zhēng)取某種程度的過強(qiáng)應(yīng)激，爭(zhēng)取其準(zhǔn)確地在決賽時(shí)刻出現(xiàn)。

訓(xùn)練進(jìn)步在于體內(nèi)有序狀態(tài)的結(jié)構(gòu)性轉(zhuǎn)換，這種轉(zhuǎn)換，導(dǎo)源于訓(xùn)練張力對(duì)原穩(wěn)定態(tài)的破壞和新穩(wěn)定態(tài)的促成；換句話說，導(dǎo)源于訓(xùn)練張力同所面對(duì)著的穩(wěn)定態(tài)的矛盾緊張性。在前后兩個(gè)主訓(xùn)練小周期連續(xù)運(yùn)行的交接中，上一小周期的主負(fù)荷的影響，未必完全消除；新建立的穩(wěn)定態(tài)，也未必鞏固；這種情況，可目之為存在著某些成績(jī)方向的剩余疲勞；這種剩余疲勞，對(duì)于緊接著的下一輪的結(jié)構(gòu)性轉(zhuǎn)換，并不一定構(gòu)成甚么樣的障礙；因?yàn)樗⒉弧⒒虿⒉伙@著削弱訓(xùn)練張力同所面對(duì)的穩(wěn)定態(tài)的矛盾緊張性。

然而，對(duì)于比賽中的成績(jī)表達(dá)而言，若有剩余疲勞存在，則明顯地屬于不利因素了。換句話說，成績(jī)表達(dá)，要求人體有序狀態(tài)的相應(yīng)穩(wěn)定態(tài)的鞏固性而非過渡性。這種要求，對(duì)人體有序狀態(tài)的一切環(huán)節(jié)，均有影響。以肌細(xì)胞內(nèi)外的物質(zhì)儲(chǔ)備、這樣的具體環(huán)節(jié)來說，結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)換中物質(zhì)代謝所需要的氨基酸，暫時(shí)變得不突出，而運(yùn)動(dòng)勢(shì)壘態(tài)構(gòu)成中的能量?jī)?chǔ)備，變得更突出起來了。

為此，在迎賽和臨賽訓(xùn)練中：

以主要訓(xùn)練手段的建構(gòu)而言，在于爭(zhēng)取接近適度應(yīng)激的低于應(yīng)激、或低度適度應(yīng)激。（這是指應(yīng)激程度而言，并非指絕對(duì)強(qiáng)度而言，而且在賽前的不同小周期中，又很不相同，值得當(dāng)時(shí)細(xì)致斟酌。例如，熱身賽中的強(qiáng)度要求是相當(dāng)高的。）在強(qiáng)度的三特征中：“積極”，轉(zhuǎn)變?yōu)樵谟谌梭w有序狀態(tài)的現(xiàn)實(shí)穩(wěn)定態(tài)的維護(hù)和鞏固，而非對(duì)之進(jìn)行破壞（當(dāng)然，對(duì)于實(shí)力水平不相同的選手來說，會(huì)采取稍微有所不同的策略）；“可能”，變成不需討論的問題；對(duì)“可控”性要求也有發(fā)展，需要積極地為提高比賽中的戰(zhàn)術(shù)水平服務(wù)。

在運(yùn)動(dòng)量方面，需要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行削減和控制。具體掌握，要謹(jǐn)慎地依具體情況而定。

在飲食中，三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，也需要合理地、有序地進(jìn)行調(diào)整，以配合肌纖維中糖元含量提高等項(xiàng)要求的實(shí)現(xiàn)。

同時(shí)，特別要注意防病、防傷、以及防止類似的災(zāi)害性事件的發(fā)生。但事實(shí)上，有些運(yùn)動(dòng)員在臨賽中，某些病傷事件還是可能會(huì)發(fā)生；賽前睡眠受干擾、以至整夜睡不著覺的事也往往會(huì)有；然而有的運(yùn)動(dòng)員仍然出現(xiàn)了優(yōu)異的成績(jī)。這些情況，一方面說明，搞得好還有更高的潛力可挖；另一方面說明，運(yùn)動(dòng)員具有相當(dāng)?shù)目垢蓴_能力，若是發(fā)生了某些情況，也不必緊張。

在比賽中，為了涌現(xiàn)出激情，除了上述的身體方面的掌握以外，還特別需要研究

在賽前，既需要積極性，更需要著重保持“平常心”；以免賽前出現(xiàn)“虛火”，反而抑制比賽中出現(xiàn)激情。無所事事也可能會(huì)引起無謂的心潮起伏，當(dāng)迎賽、臨賽中運(yùn)動(dòng)量削減之際，可以適當(dāng)安排緊湊而有序的、許多需要一定注意力的事務(wù)性活動(dòng)，以分散注意力而有助于保持平常心；并能產(chǎn)生不會(huì)引起成績(jī)方向疲勞的某些負(fù)荷，以有利于睡眠、飲食等生理功能的正常運(yùn)行。

在比賽中，特別需要高昂的激情，時(shí)也需要平常心。要在激情中保持著某種沉著冷靜（在不同項(xiàng)目中，以及對(duì)于不同的人，具體要求又各不相同）。

對(duì)這一切，既要做有心人，進(jìn)行積極的安排，又不要搞成庸人自擾。

總之，迎賽、臨賽工作既十分復(fù)雜，又情況多變，而且效益的取損出入極強(qiáng)，需要在理論和實(shí)踐的結(jié)合中，著意研究和確當(dāng)把握。

比賽成績(jī)是多因素綜合作用的集中展現(xiàn)，迎賽、臨賽工作盡管既敏感又復(fù)雜，然而，都同“比賽”密切關(guān)聯(lián)著；所以，在實(shí)踐的進(jìn)化運(yùn)動(dòng)中，“熱身賽”就逐漸顯現(xiàn)出來。熱身賽可以為大賽汲取全面的、豐富的經(jīng)驗(yàn)，成為迎賽、臨賽工作中的一種突出的、優(yōu)選的手段。

以26屆奧運(yùn)會(huì)的短跑選手們?yōu)槔_賽前半個(gè)月至20天再往前倒數(shù)，20多天的時(shí)間里，在歐洲、美洲進(jìn)行了十來場(chǎng)熱身賽。這就為奧運(yùn)大賽積累了豐富的近期經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)行了十分有益的全面準(zhǔn)備。

在這些比賽中（以及大賽中的預(yù)、次、復(fù)賽中），其成績(jī)發(fā)揮應(yīng)該掌握在“可控”的程度上（時(shí)間不相同的各場(chǎng)比賽，具體掌握又各有不同），以便“鞏固”而非“破壞”身體有序狀態(tài)的穩(wěn)定態(tài)，為大賽決賽中涌現(xiàn)過強(qiáng)應(yīng)激，比較恰當(dāng)?shù)剡M(jìn)行準(zhǔn)備。（不同水平和狀態(tài)的、面對(duì)著不同對(duì)手的運(yùn)動(dòng)員，在掌握上又稍有差別。）

約翰遜和貝利在奧運(yùn)會(huì)比賽中的成績(jī)發(fā)揮，明顯地超出熱身賽（低度適度應(yīng)激或低于應(yīng)激），并在決賽中成功地打破了世界紀(jì)錄（出現(xiàn)過強(qiáng)應(yīng)激）；而在奧運(yùn)會(huì)后參加的多次大獎(jiǎng)賽中，卻表現(xiàn)平平（過強(qiáng)應(yīng)激的后續(xù)反應(yīng)）。從熱身賽、預(yù)次復(fù)賽到?jīng)Q賽、再到賽后，我們所看到的這種成績(jī)軌跡曲線，是掌握得非常成功的。同某些奧運(yùn)比賽失敗者在大賽前、大賽中、大賽后，由列次比賽成績(jī)所構(gòu)成的軌跡曲線，是不相同的。這樣的實(shí)際情況，內(nèi)藏著深刻的學(xué)問、不可不察。（由于游泳比賽、尤其是短距離游泳比賽的自身特點(diǎn)，在掌握上稍有不同；有的奧運(yùn)冠軍，其世界紀(jì)錄打破在復(fù)賽中。同時(shí)，世界紀(jì)錄也并非必然就是過強(qiáng)應(yīng)激。）

6中周期和大周期

主訓(xùn)練小周期連續(xù)運(yùn)行中的連續(xù)段，就形成為訓(xùn)練中周期。如果認(rèn)清了運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練訓(xùn)練的本質(zhì)意義，掌握了主訓(xùn)練小周期、輔助性訓(xùn)練小周期、調(diào)整性訓(xùn)練小周期等項(xiàng)基本規(guī)律，就可以針對(duì)具體訓(xùn)練工作的需要，主動(dòng)地建構(gòu)訓(xùn)練中周期。主訓(xùn)練小周期是爭(zhēng)取訓(xùn)練進(jìn)步的基本環(huán)節(jié)，訓(xùn)練中周期則爭(zhēng)取這些基本環(huán)節(jié)進(jìn)步的有效累積，使相對(duì)微小的進(jìn)步轉(zhuǎn)化為顯著的進(jìn)步，以完成戰(zhàn)役性訓(xùn)練任務(wù)。

訓(xùn)練大周期是為迎接重大比賽任務(wù)而進(jìn)行的、季度性或年度性的、戰(zhàn)略性訓(xùn)練安排。它從當(dāng)前實(shí)際出發(fā)，從比賽目標(biāo)著眼，系統(tǒng)地、合理地對(duì)中周期和小周期進(jìn)行組織安排。

“體力波”是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練結(jié)構(gòu)的內(nèi)在根據(jù)。“小周期”是這個(gè)“根據(jù)”反映在訓(xùn)練結(jié)構(gòu)中的基本環(huán)節(jié)。它同體力波的其它各種運(yùn)用在一起，構(gòu)成訓(xùn)練結(jié)構(gòu)的完整體系。這種運(yùn)用，是作為客觀規(guī)律的“體力波”，在效益驅(qū)動(dòng)的訓(xùn)練實(shí)踐史的進(jìn)化運(yùn)動(dòng)中，自發(fā)地逐漸顯露出來的，目前并非臻于完善。可能還存在著巨大的潛在效益。若能在理論上進(jìn)行較透徹的認(rèn)識(shí)，再使之同實(shí)踐探索相結(jié)合，可望對(duì)之進(jìn)行較充分的開發(fā)。

7進(jìn)行中的檢驗(yàn)和診斷

訓(xùn)練中要不斷進(jìn)行及時(shí)檢驗(yàn)和診斷。對(duì)于具備著條件的運(yùn)動(dòng)員來說，如若在訓(xùn)練進(jìn)程中正確掌握了訓(xùn)練結(jié)構(gòu)，就能爭(zhēng)取運(yùn)動(dòng)水平的不斷進(jìn)步。如若停滯不前，就必須深入研究現(xiàn)實(shí)訓(xùn)練結(jié)構(gòu)中的得失而革新之。

我們不妨把訓(xùn)練工作同醫(yī)務(wù)工作進(jìn)行比較，來研究教練員的培養(yǎng)和修養(yǎng)的重要性。教練員和醫(yī)生，是處理同一事物的不同發(fā)展階段問題的專業(yè)工作者。醫(yī)生處理的，是人體由病態(tài)爭(zhēng)取轉(zhuǎn)向健態(tài)的發(fā)展過渡問題；教練員處理的，是人體轉(zhuǎn)向高強(qiáng)態(tài)的發(fā)展過渡問題。醫(yī)生必須具備高知識(shí)、高智慧，這是人所共知和公認(rèn)的；教練員同樣必須具備高知識(shí)、高智慧，尚未被社會(huì)所確認(rèn)。

事實(shí)上：教練員每天審視運(yùn)動(dòng)員的情況、制訂訓(xùn)練計(jì)劃，就像醫(yī)生審視病情、開出處方那樣，同樣需要高知識(shí)和高智慧。如若滿足不了這個(gè)需要，便會(huì)影響訓(xùn)練質(zhì)量，付出代價(jià)。

訓(xùn)練界和醫(yī)界情況又有不同。古醫(yī)術(shù)由巫術(shù)發(fā)展而來，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)卻已經(jīng)完全擺脫了巫術(shù)的羈絆，建立起科學(xué)的、先進(jìn)的理論和實(shí)踐基礎(chǔ)。即使如此，仍然存在深刻的矛盾；例如，以還原論為基礎(chǔ)的西方醫(yī)學(xué)，曾經(jīng)有人否認(rèn)以整體論為基礎(chǔ)的中醫(yī)醫(yī)學(xué)的科學(xué)性，同時(shí)否認(rèn)它自身也存在著片面性、局限性；這種門戶偏見，現(xiàn)在已在改變和轉(zhuǎn)變之中。然而，在訓(xùn)練認(rèn)識(shí)領(lǐng)域，盡管在國內(nèi)外學(xué)者們的艱苦努力下，取得了巨大的成就，但去偽存真、由表及里的“健康”化、科學(xué)化發(fā)展，以及解除門戶束縛，現(xiàn)在還仍是繁重艱巨的任務(wù)。在體育界，非常需要寬容性、開放性、智慧性和創(chuàng)造性，這就是胡鴻飛、馬俊仁等一部分優(yōu)秀教練，為什么會(huì)來自非科班出身的一個(gè)重要原因（然而，具有實(shí)踐成就和豐富經(jīng)驗(yàn)與閱歷的、中國足協(xié)教練委員會(huì)的主任，自愿以負(fù)責(zé)的態(tài)度深入基層，竟被審定為不具備地方隊(duì)主教練的資格，令世人驚詫）；同時(shí)，另一方面，“馬家軍”在奧運(yùn)選拔賽的挫折，又對(duì)訓(xùn)練理論研究的迫切性，發(fā)出了明確的召喚。熱愛事業(yè)，刻苦學(xué)習(xí)鉆研，從實(shí)際出發(fā)，不死摳框框，勇于革新創(chuàng)造，堅(jiān)持以實(shí)踐為檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)，這是科班出身和非科班出身的優(yōu)秀教練員的共同特點(diǎn)。

一方面，由于我們的知識(shí)和智慧，不但受到個(gè)人的限制，還受到時(shí)代歷史的限制，我們對(duì)客觀規(guī)律的認(rèn)識(shí)還是很不成熟的；另一方面，由于訓(xùn)練工作的高度復(fù)雜性和現(xiàn)實(shí)訓(xùn)練條件的多變性，即使是成熟的規(guī)律性認(rèn)識(shí)，運(yùn)用中也極需要針對(duì)著具體實(shí)際的生動(dòng)靈活，而力戒機(jī)械、呆滯。因此，要高度重視在實(shí)踐中探索、創(chuàng)造、檢驗(yàn)、前進(jìn)。

進(jìn)行中的訓(xùn)練行為，要求多種知識(shí)和智慧的匯集，并交叉地、綜合地、集中地、能動(dòng)地進(jìn)行運(yùn)用。然而，越是要求交叉、綜合、集中、能動(dòng)，就越是難以一下子做得正確、妥貼、恰如其分。這就需要在進(jìn)行中不斷地學(xué)習(xí)、研究，“摸石”、“問路”，證實(shí)、證偽，一邊實(shí)踐、一邊在反饋檢驗(yàn)中調(diào)整更新。要堅(jiān)持做好具體問題具體分析。這就需要使進(jìn)行中的訓(xùn)練行為，同時(shí)形成為一個(gè)開放式的、自學(xué)習(xí)的、實(shí)踐和認(rèn)識(shí)的能動(dòng)生發(fā)系統(tǒng)。學(xué)術(shù)在討論和爭(zhēng)論中向前發(fā)展，本文不妥和錯(cuò)誤之處在所難免，懇請(qǐng)批評(píng)指正。新晨：

參考文獻(xiàn)

[1]茅鵬：《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練新思路》，人民體育出版社1994年版。

[2]（德）R.F.施密特、G.特夫斯：《人體生理學(xué)》，科學(xué)出版社1991年版。

[3]（美）喬奇A.布茹克司、湯姆士D.法哈：《運(yùn)動(dòng)生理學(xué)》，楊錫讓等譯，北京體育學(xué)院出版社1988年版。

[4]姚志彬、陳以慈、郭愛克等著：《腦研究前沿》，廣東科技出版社1995年版。

[5]田麥久、武福全等著：《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練科學(xué)化探索》，人民體育出版社1988年版。

[6]茅鵬：《滿負(fù)荷與大運(yùn)動(dòng)量》，載《體育與科學(xué)》1995年第6期。

[7]茅鵬：《談體能訓(xùn)練》，載《體育與科學(xué)》1996年第2期。

[8]茅鵬：《進(jìn)步速度反映著訓(xùn)練生命力》，載《體育與科學(xué)》1996年第1期。

[9]茅鵬：《成績(jī)水平?jīng)Q定于訓(xùn)練結(jié)構(gòu)》，載《體育與科學(xué)》1996年第4期。

[10]《系統(tǒng)辯證學(xué)學(xué)報(bào)》有關(guān)文章。