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第1篇

一、將“法律七進(jìn)”納入各級黨委、政府依法治理工作目標(biāo)考核，建立完善“法律七進(jìn)”組織領(lǐng)導(dǎo)保障機(jī)制，將“法律七進(jìn)”工作同本地中心工作、本單位業(yè)務(wù)工作相結(jié)合，同安排、同部署、同推進(jìn)。縣區(qū)要集中打造一批“法律七進(jìn)”示范點，做到每“進(jìn)”都有示范標(biāo)桿。

（責(zé)任單位：市依法治市辦、市司法局，市直各部門）

二、組織實施好“七五”普法規(guī)劃，認(rèn)真貫徹落實“七五”普法規(guī)劃和人大常委會關(guān)于深入開展法治宣傳教育的決議，深入貫徹落實國家機(jī)關(guān)工作人員學(xué)法用法制度，建立運(yùn)行全省統(tǒng)一的公務(wù)員在線學(xué)法考法網(wǎng)絡(luò)平臺，組織開展國家工作人員網(wǎng)上學(xué)法、考法活動。

（責(zé)任單位：市司法局、市依法治市辦、市委組織部、市委宣傳部、市人社局，市直各部門）

三、落實“誰執(zhí)法誰普法”責(zé)任，完善“普法責(zé)任清單”，明確執(zhí)法部門的普法責(zé)任。推進(jìn)以“12·4”憲法日宣傳活動為統(tǒng)領(lǐng)，集中開展“1+10”法治宣傳教育主題活動，一月一主題、月月有活動，上下互動、全市聯(lián)動。

（一）結(jié)合三月法治宣傳月組織開展以“三八”婦女維權(quán)、“3·15”消費者權(quán)益保護(hù)、食品安全為主題的法治宣傳活動。

（責(zé)任單位：市婦聯(lián)、市工商局、市食藥監(jiān)局，市直各部門）

（二）結(jié)合“4·15”全民國家安全教育日，深入開展國家安全法主題宣傳活動。

（責(zé)任單位：市國安局、市保密局，市直相關(guān)部門）

（三）結(jié)合“5·4”國際青年節(jié)，開展青少年法治宣傳教育主題活動。

（責(zé)任單位：團(tuán)市委，市直相關(guān)部門）

（四）結(jié)合“6·5”世界環(huán)境日，開展生態(tài)環(huán)境保護(hù)為主題的宣傳活動。

（責(zé)任單位：市環(huán)保局，市直各部門）

（五）結(jié)合“6·26”國際禁毒日，開展禁毒法主題宣傳活動。

（責(zé)任單位：市公安局，市直相關(guān)部門）

（六）結(jié)合秋季中小學(xué)校開學(xué)，開展“法治教育第一課”主題宣傳活動。

（責(zé)任單位：市教育局，市直相關(guān)部門）

（七）結(jié)合“9·9”重陽節(jié)，開展老年人權(quán)益保障法主題宣傳活動。

（責(zé)任單位：市民政局，市直各部門）

（八）結(jié)合“10·17”國際消除貧困日，做好脫貧攻堅方面法治宣傳活動。

（責(zé)任單位：市扶貧移民局，市直各部門）

（九）結(jié)合“11·9”消防宣傳日，開展消防法主題宣傳活動。

（責(zé)任單位：市消防支隊，市直相關(guān)部門）

（十）結(jié)合“12·1”世界艾滋病日，開展傳染病防治主題宣傳活動。

（責(zé)任單位：市衛(wèi)計委，市直各部門）

四、貫徹落實好媒體公益普法工作。黨委宣傳部門要督促市、縣（區(qū)）廣播電視、報刊、網(wǎng)絡(luò)等主要媒體開辦普法專題欄目，已有的普法欄目要提升深化，重點打造一批公益普法品牌欄目。繼續(xù)推進(jìn)日報、廣播電視臺、北緯網(wǎng)等市級媒體普法精品欄目建設(shè)。

（責(zé)任單位：市委宣傳部，市直各部門）

五、加強(qiáng)新媒體普法建設(shè)。做好省市兩級普法網(wǎng)的有效對接，實現(xiàn)資源共建共享。建設(shè)和完善普法“司法”微信公眾平臺并有效運(yùn)行。整合法治宣傳、法律服務(wù)資源，實現(xiàn)門戶網(wǎng)站與普法網(wǎng)有機(jī)結(jié)合。加強(qiáng)新媒體普法的后臺建設(shè)，設(shè)立網(wǎng)上解答咨詢欄目，增強(qiáng)與網(wǎng)民的互動，提升法治宣傳教育的實效性。

（責(zé)任單位：市依法治市辦、市司法局，市直各部門）

六、繼續(xù)加強(qiáng)法治文化建設(shè)。要持續(xù)做好法治微電影作品征集、評選、展播活動。作品成果要在廣播電視、網(wǎng)站等媒體和車站、碼頭、醫(yī)院、公園等人群集中的窗口單位和公共場所推送展播。要開展“法治文藝進(jìn)萬家”活動。縣（區(qū)）要廣泛開展群眾性法治文藝活動，有機(jī)整合各級法治文藝團(tuán)體，采取政府購買服務(wù)等多種形式，創(chuàng)編一批老百姓喜聞樂見有影響力的法治川劇、法治話劇、法治小品等多形式法治文藝節(jié)目并開展巡演。以科教文衛(wèi)“三下鄉(xiāng)”活動為載體，增加法治文藝節(jié)目在文藝下鄉(xiāng)中的比重。開展法治電影放映活動。會同相關(guān)部門開展法治電影進(jìn)鄉(xiāng)村、進(jìn)社區(qū)。

（責(zé)任單位：市委宣傳部、市文體新廣局、市司法局，市直各部門）

七、繼續(xù)加強(qiáng)法治教育基地建設(shè)。梳理、摸清監(jiān)獄、法庭、學(xué)校以及法治公園、長廊、廣場等法治教育基地建設(shè)情況，打造一批省市縣法治教育基地，已建成的法治教育基地要面向公眾開放，要充分發(fā)揮教育基地作用。

（責(zé)任單位：市依法治市辦、市司法局、市住建局，市直各部門）

八、要進(jìn)一步加強(qiáng)以法治示范縣（區(qū)）為主的九大示范創(chuàng)建活動。要結(jié)合法治建設(shè)實際進(jìn)一步健全法治創(chuàng)建考評標(biāo)準(zhǔn)和指標(biāo)體系，通過開展多層級多領(lǐng)域法治示范創(chuàng)建，打造我市法治教育名片。

（責(zé)任單位：市依法治市辦、市司法局、市教育局、市民政局、市政府法制辦、市工商局、市國資委、市民宗局，市直各部門）

第2篇

預(yù) 備 勢

兩腳平行與肩寬，雙手側(cè)擺抱腹前，

身松體正心平靜，調(diào)整呼吸守丹田。

動作柔和要自然，屈膝切莫超腳尖，

沉肩墜肘腋下虛，深長細(xì)勻息連綿。

兩手托天理三焦

兩臂垂落手翻轉(zhuǎn)，十指交叉捧腹前，

緩慢上托看掌舉，平視上撐意通天。

十趾抓地臂撐展，兩手下落松雙肩，

調(diào)理三焦經(jīng)絡(luò)通，平衡陰陽五臟安。

左右開弓似射雕

跨步直立搭手腕，馬步下蹲拉弓弦，

一手坐腕往外推，一手后拉似射箭。

伸展兩臂轉(zhuǎn)頭看，并步站立要自然，

開合運(yùn)動上焦處，揉按心肺防病患。

調(diào)理脾胃須單舉

一手上托臂外旋，一手翻撐向下按，

兩肘微屈用內(nèi)勁，上撐下按目前看。

掌根用力胸擴(kuò)展，松腰沉髖原路還，

調(diào)理中焦健脾胃，靜力牽張利肝膽。

五勞七傷往后瞧

兩臂伸直垂手腕，兩肩下沉往外旋，

從掌到肩漸用力，兩肩后張轉(zhuǎn)頭看。

肩胛內(nèi)合臂伸展，松肩屈膝掌下按，

刺激大椎調(diào)中樞，消除疲勞全身安。

搖頭擺尾去心火

馬步下蹲臀收斂，微微起身往前看，

移身傾體再看足，頭搖尾擺對稱轉(zhuǎn)。

俯身移動緩慢旋，頸尾對拉活動髖，

扭動脊柱調(diào)心腎，水火相容身心安。

兩手攀足固腎腰

兩臂前伸向上展，指尖相對向下按，

掌插背后往下推，兩手足攀抬頭看。

以臂帶身要緩慢，兩膝挺直不可彎，

摩運(yùn)體后膀恍經(jīng)，固腎壯腰利心肝。

攢拳怒目增氣力

馬步握固抱腰間，緩慢前沖瞪雙眼，

旋臂變掌手纏繞，扣指卷握收腰間。

擰腰順肩要自然，五指伸直旋手腕，

肝血充盈氣疏瀉，強(qiáng)健筋骨力增添。

背后七顛百病消

兩腳并攏松腰肩，吸氣提踵呼氣顛，

百會上領(lǐng)趾抓地，下落咬牙震地面。

腳跟提起要穩(wěn)健，輕微震顛除病患，

氣隨血脈養(yǎng)全身，經(jīng)絡(luò)通暢合家歡。

收 勢

周身放松并步站，雙手?jǐn)[動收腹前，

兩手相疊小腹處，將氣收歸下丹田。

第3篇

并步站立身放松，下頦內(nèi)收百會領(lǐng)，

目光內(nèi)含身中正，呼吸自然調(diào)身型。

身心放松息調(diào)整，動作要與意隨行，

順其自然除雜念，三調(diào)合一練好功。

韋馱獻(xiàn)杵第一勢

左腳開立身中正，兩臂前擺掌合胸，

氣定神斂調(diào)氣機(jī)，心澄目潔貌亦恭。

兩肩為軸臂帶動，屈肘合掌腋下松，

深長細(xì)勻調(diào)呼吸，調(diào)理周身心神靜。

韋馱獻(xiàn)杵第二勢

兩肘抬起掌伸平，兩臂外展立掌撐，

掌根用力趾抓地，緩慢外撐意擴(kuò)胸。

吸氣抬肘掌前伸，兩臂體側(cè)與肩平，

豎指坐腕成立掌，內(nèi)勁用力兩邊撐。

韋馱獻(xiàn)杵第三勢

松腕平摩收至胸，虎口耳垂相對應(yīng)，

兩掌上托展肩肘，重心前移要提踵。

兩掌上托至頭頂，力達(dá)四肢腳掌撐，

脊柱豎直下頦收，緊咬牙關(guān)勁不松。

摘星換斗勢

握拳變掌身轉(zhuǎn)動，掌落髖旁腰間橫，

緩慢起身至頭頂，掌經(jīng)額前去摘星。

以腰帶肩肩帶臂，直膝松腕身調(diào)正，

目視掌心意命門，調(diào)整呼吸稍微停。

倒拽九牛尾勢

屈膝撤步身轉(zhuǎn)動，前后擺臂腿成弓，

兩手依次握成拳，前拉后拽臂旋擰。

以腰帶肩旋雙臂，力貫雙膀緊后松，

左右互換做三遍，動作協(xié)調(diào)不僵硬。

出爪亮翅勢

收腳開立臂舉平，掌立云門再擴(kuò)胸，

松肩前抻轉(zhuǎn)掌推，分指坐腕目要瞪。

輕如推窗緩慢行，重如排山內(nèi)勁增，

海水還潮收雙臂，收推七次掌立胸。

九鬼拔馬刀勢

轉(zhuǎn)身掄臂繞頭頂，掌心掩耳頭轉(zhuǎn)動，

一掌扶于玉枕處，一掌背貼脊柱中。

緩慢展臂要擴(kuò)胸，目視肘尖稍作停，

合臂上推身扭轉(zhuǎn)，擰動脊柱后看踵。

三盤落地勢

轉(zhuǎn)身跨步臂抻平，屈蹲按掌力要重，

口吐嗨音調(diào)氣息，翻掌起身緩慢行。

上托如提千斤重，下按著力在勞宮，

翻掌向下肩帶臂，轉(zhuǎn)掌向上手至胸。

青龍?zhí)阶?/p>

起身收步身調(diào)正，掌心向上臂端平，

握固拳輪貼章門，伸臂屈肘龍爪形，

轉(zhuǎn)身探爪力掌中，變掌下按意不停，

劃弧轉(zhuǎn)掌握固起，動作協(xié)調(diào)一氣成。

臥虎撲食勢

腳尖內(nèi)扣身轉(zhuǎn)動，拳至云門變爪形，

向前撲按肘稍屈，手隨軀干做涌動。

上體下俯爪下按，塌腰抬頭要挺胸，

力達(dá)指尖體上撐，腰背抻拉成反弓。

打躬勢

起身轉(zhuǎn)體掩耳孔，指擊天鼓鳴七聲，

由頸至尾體前屈，兩肘外展逐節(jié)動。

緩慢起身尾至頸，牽拉脊柱身中正，

屈伸連續(xù)做三次，加大幅度要適中。

掉尾勢

拔耳前伸指交叉，翻掌前抻收至胸，

俯身塌腰抬頭看，雙手下按兩腳中。

左右調(diào)整臀扭動，頭臀相向手固定，

肩與髖合調(diào)脊柱，目視尾閭腰背動。

收勢

松手直立身中正，兩臂外旋成側(cè)平，

兩臂緩慢向上舉，胸前下引至腹中。

伸臂上舉兩手松，下引勻速緩慢行，

先經(jīng)涌泉引入地，引氣回歸丹田中。

練功結(jié)束后做輔助動作

松靜站立搓雙手，熱手浴面做美容，

再搓雙耳調(diào)經(jīng)絡(luò)，搓動頸椎中樞通。