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第1篇

老年人免疫力下降這樣就會容易受到疾病的困擾，老年階段是疾病最喜歡煩擾的階段，老年人該如何才能做好飲食護理，調節好免疫力，免受疾病困擾呢？因該按照科學護理的方法做好以下幾點：

1食物烹飪時的護理

1.1咀嚼、消化吸收機能低下者的護理 蔬菜要細切，肉類最好制成肉末，烹制方法可采用煮或燉，盡量使食物變軟而易于消化。但由于易咀嚼的食物對腸道的刺激作用減少，往往很容易引起便秘，因此應多選用富含纖維素的蔬菜類，如青菜、根菜類等烹制后食用。

1.2吞咽機能低下者的護理 某些食物很容易產生誤咽，對吞咽機能障礙的老年人更應該引起注意，如酸奶、湯面等。因此，應選擇粘稠度較高的食物，同時要根據老年人的身體狀態合理調節飲食種類。

1.3味覺、嗅覺等感覺機能低下者的護理 飲食的色、香、味能夠大大地刺激食欲，因此味覺、嗅覺等感覺機能低下的老年人喜歡吃味道濃重的飲食，特別是鹽和糖，而鹽和糖食用太多對健康不利，使用時應格外注意。有時老年人進餐時因感到食物味道太淡而沒有胃口，烹調時可用醋、姜、蒜等調料來刺激食欲。

2進餐時的護理

2.1日常護理 進餐時，室內空氣要新鮮，必要時應通風換氣，排除異味；老年人單獨進餐會影響食欲，如果和他人一起進餐則會有效增加進食量；鼓勵自行進食，對臥床的老年人要根據其病情采取相應的措施，如幫助其坐在床上并使用特制的餐具（如床上餐桌等）進餐；在老年人不能自行進餐，或因自己單獨進餐而攝取量少，并有疲勞感時，照顧者可協助喂飯，并注意尊重其生活習慣，掌握適當的速度與其相互配合。

2.2上肢障礙者的護理 患有麻痹、攣縮、變形、肌力低下、震顫等上肢障礙時，自己攝入食物易出現困難，但是老年人愿意自行進餐可以自制老年人專用的叉、勺，其柄很粗以便于握持，亦可將普通勺把用紗布或布條纏上即可；有些老年人的口張不大，可選用嬰兒用的小勺加以改造；使用筷子的精細動作對大腦是一種良性刺激，因此應盡量維持老年人的這種能力，可用彈性繩子將兩根筷子連在一起以防脫落。

2.3視力障礙者的護理 對于視力障礙的老年人，作好單獨進餐的護理非常重要。照顧者首先要向老年人說明餐桌上食物的種類和位置，并幫助其用手觸摸以便確認。要注意保證安全，熱湯、茶水等易引起燙傷的食物要提醒注意，魚刺等要剔除干凈。視力障礙的老年人可能因看不清食物而引起食欲減退，因此，食物的味道和香味更加重要，或者讓老年人與家屬或其他老人一起進餐，制造良好的進餐氣氛以增進食欲。

2.4吞咽能力低下者的護理 由于存在會厭反應能力低下、會厭關閉不全或聲門閉鎖不全等情況，吞咽能力低下的老年人很容易將食物誤咽入氣管。尤其是臥床老年人，舌控制食物的能力減弱，更易引起誤咽。因此進餐時老年人的非常重要。一般采取坐位或半坐位比較安全，偏癱的老年人可采取側臥位，最好是臥于健側。進食過程中應有照顧者在旁觀察，以防發生事故。同時隨著年齡的增加，老年人的唾液分泌也相對減少，口腔粘膜的作用減弱，因此，進餐前應先喝水濕潤口腔，對于腦血管障礙以及神經失調的老年人更應如此。

3常見疾病的護理

3.1慢性支氣管炎的飲食護理 給予老人充分的水分，以保持老人呼吸道粘膜濕潤，有利于啖液的排出。飲水每天應在一千五百毫升以上，供給充足的營養，為老人提供高蛋白、高維生素的食物。少量多餐，應保持足夠營養物質的攝入。

3.2心絞痛的護理 對于體重超重的老人，應鼓勵老人想辦法減輕體重，少吃高膽固醇、高脂肪的食物，多吃高纖維素的食物。此類食物不僅可以預防便秘，也可以減少心絞痛的發作次數和嚴重程度，還可以降低血液中的血糖濃度，降低高血壓的發生。平時飲食要少食多餐，不飲濃茶、咖啡，少吃辛辣刺激性強的食物，少抽煙或者不抽煙，以減少煙草中有害物質對老人身體的傷害。

第2篇

關鍵字：失眠原因 護理方法 耳穴埋豆 老年人

一、資料

據調查，當下50%的老年人都存在失眠問題。某醫院2014年前6月中接診老年人失眠癥狀36人。其中女28人，男8人。年齡在64～92歲，平均年齡76歲。多為經常性失眠，導致精神不振，食欲不佳，生活狀態低落。

二、探究引起老年人失眠的原因

1、生理性因素

正如我們平時所知道的那樣，年齡越大睡眠時間越短，這是因為隨著年齡的增大，人的神經細胞會變少。神經細胞變少后，腦運動會相對變得不活躍，因此老年人的睡眠障礙就會由此引起。

2、腦部及全身性疾病

隨著老年人年齡的增大，一些腦部疾病有可能會出現，譬如腦梗塞、腦出血等。老年人腦部的血流量減少，就會引起一系列的失眠問題。而老年人年齡的增大，一些全身性的疾病也時有發生，如心血管方面的疾病、呼吸系統泌尿系統的疾病等。這些疾病帶來的身體不適也會加重老年人的失眠狀況。

3、精神心理因素

在當今社會，由于老年人普遍缺乏關愛，很多孩子多忙于工作，老年人或處于空巢現象，導致了老年人的孤獨、抑郁、憂傷焦慮等現象。這也是引起老年人失眠一個非常重要的原因。老年人因為自身年齡增大，本身就有其對變老的恐懼，再加上老年人在家庭和社會中受重視程度不夠，導致了他們的精神狀態不好，從而引起他們的精神問題，精神不振、郁郁寡歡，從而進一步影響到睡眠。

4、環境和藥物因素

根據我們的生活經驗可知，如果我們身處喧鬧的環境中，不容易進入睡眠，睡眠質量差。如果身處安靜適宜的環境里，宜有較好的睡眠質量。所以對于老年人來說睡眠環境也是影響他們睡眠的一個重要因素。有些藥物由于藥物內含有的易導致興奮成份，會促使老年人很難進入睡眠。

5、白天睡眠過多和夜尿頻繁所引起的失眠

很多老年人因為平時無所事事，白天無事可做的情況下很多時候容易打瞌睡，進而白天小睡增多。白天睡眠多了，睡眠時間紊亂，進而影響到晚間的睡眠。如果晚上由于尿頻尿多，經常要從睡眠中中斷，睡眠一旦被打斷，有時就很難再度進入睡眠。所以夜間的尿頻尿多也是影響老年人睡眠質量的一個因素。

三、治療護理方法 針對36位失眠患者的情況，醫院采用了耳穴埋豆護理法進行護理治療。

耳穴指的是耳廓上穴位，也可叫做反應點、刺激點。如果人體的軀體或內臟有病時，耳廓的某些部位往往會發生局部反應。如疼痛、結節或變色等。診斷疾病時可以根據耳廓發生的這一現象進行輔助判斷。同時刺激這些反應點，還可防治部分疾病。因為耳朵密切聯系著肺腑經絡，刺激這些耳穴相應的就可以調治肺腑經絡的不適。刺激耳穴有多種方法，包括針刺、埋針、按摩和耳穴貼壓等。耳穴埋豆就是根據這一原理，對身體不適有很好的調節治療作用。

耳穴埋豆在醫學典籍中很早就被論述到，最近幾年，耳穴埋豆療法在中醫上被廣泛采用。它不僅對失眠有很好的療效，對眩暈、陽痿、遺精、月經不調、哮喘、泄瀉、便秘、癭、消渴、肥胖、小兒遺尿等也有著很好的療效。作為一項中醫護理技術，耳穴埋豆在治療失眠時，首先需要使用酒精對耳朵進行消毒，然后找出穴位（神門穴，心穴，腎穴，皮質下穴），把白芥子、王不留行籽、小米或菜籽等貼在方形的膠布中間，然后貼到穴位上，用手指按壓。每日按壓3～5次，每次按壓時常3分鐘左右，每次貼敷可以持續3～5天。因為耳穴連著肺腑經絡，所以耳穴埋豆可以交通心腎，達到清心安神的效果。對失眠有很好的療效。耳穴埋豆護理法因為它不需要復雜的工具，且好學習，療效明顯，在臨床上被廣泛使用。

四、治療結果

經過治療，有20為失眠患者在短時間內改善了睡眠質量，提高了生活與閱讀;另外有8名患者經過一月的調理，已經由重度失眠改為輕度或偶爾失眠，精神狀態有很大好轉;還有8名患者在三月后也基本不再為睡眠問題擔憂，精神狀態也有明顯好轉。

五、對于老年人失眠的日常護理

1 老年人的失眠現象很多是因為其心理精神因素引起的，他們在生活中感受不到關愛，孤苦伶仃，由于年紀大了不能為家庭為社會做出貢獻，進而使老年人感受不到自身的價值，這些因素引起了老年人的心理問題。所以為了減少老年人的失眠現象，作為兒女和社會中的一員，我們既要關心自家的老人，平時多去看望他們，多跟他們聊天，跟他們交流，給予老年人足夠的關愛。并且在社會中要弘揚尊敬老年人愛護老年人的風尚，老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。這樣在精神上使老年人獲得愉悅，才有利于他們的快樂生活，從而才能有一個好的睡眠質量。

2 在護理老年人的時候要給他們安排合理健康的飲食，譬如忌煙、忌酒、忌辛辣刺激食物等。多吃蔬菜水果，飲食清淡，吃飯七分飽。如果出現了睡眠問題，可以服用眠納多寧、卵磷脂等有利于改善睡眠的保健食品。

3 鼓勵老年人運動，譬如飯后百步走活到九十九，鼓勵他們早睡早起，早晨起來去晨練。同時晚上睡覺前不要過度動腦，聽安靜柔和的音樂有助于睡眠。培養他們的愛好，如下棋、種花種草等，可以陶冶性情，使心態平和，消除緊張焦慮的情緒，有助于睡眠等。

4 如果失眠現象嚴重時，可以借助于服用藥物來緩解睡眠不好的現象，如服用安定、速可眠、補中益氣丸、龍膽瀉肝丸、礞石滾痰丸、安神補心丸、養血安神糖漿等。藥物使用要合理，不要過量服用，不要產生依賴。

5 對于老年人的失眠現象，耳穴埋豆是一個重要的護理方法。它簡單易行，且安全有效，是一個針對失眠的有效的中藥療法。

結語

在當今社會，老年人因為環境和自身身體的因素，失眠現象嚴重。對于老年人失眠的護理，子女既要給予老年人足夠的關心與愛護，又要進行有效的護理策略。耳穴埋豆是一種針對老年人失眠的中醫療法，它簡單易行，不需要過多的工具和藥物，對身體沒有傷害，它通過疏通經絡，達到清心安神的目的，對于失眠療效顯著。所以對于耳穴埋豆法要進行更大范圍的普及與應用，爭取讓每個老年人都能睡得香睡得好，通過耳穴埋豆改善他們的身體狀況，調節心情，使每個老年人都能愉悅的度過晚年。

參考文獻：

第3篇

老年人日常活動的護理

老年人要選擇合適的活動,科學的鍛煉對人體健康最為有益。老年人的活動種類可分為4種:日常生活活動、家務活動、職業活動、娛樂活動。對于老年人來說,堅持日常生活活動和家務活動是生活的基本活動,鼓勵職業活動是屬于發展自己潛能的有益活動,推行娛樂活動則可以促進老年人的交流和思維,有益身心健康。老年人可以根據自己的年齡、體質、場地條件,選擇適當的運動項目。活動設計應符合老年人的興趣并且是在其能力范圍內,而活動目標的制定則必須考慮到他們對自己的期望,這樣制定出來的活動計劃老年人才會覺得有價值而容易堅持。應先選擇不費力的活動開始,再逐漸增加運動的量、時間、頻率,且每次進行新的活動內容時,都應該評估老年人對于此項活動的耐受性。通過鍛煉增強體質、防治疾病,要有一個逐步積累的過程,且取得療效以后,仍需堅持鍛煉,才能保持和加強效果。老年人運動的時間以每天1～2次,每次30分左右,1天運動總時間不超過2小時為宜。運動時間可選擇在上午9∶00～11∶00。此外,從人體生理學的角度看,傍晚鍛煉更有益健康。無論是體力的發揮,還是身體的適應力和敏感性,均以下午和黃昏時為佳。飯后則不宜立即運動。

年老體弱、患有多種慢性病或平時有氣喘、心慌、胸悶或全身不適者,應請醫生檢查,并根據醫囑進行運動,以免發生意外;患有急性疾病、出現心絞痛或呼吸困難、精神受刺激、情緒激動或悲傷之時應暫停鍛煉。必須鼓勵幫助各種患病老年人進行活動,以維持和增強其日常生活的自理能力。對癱瘓老年人要借助助行器等輔助器具進行訓練。

老年人安全用藥的日常護理

老年人藥物不良反應發生率高,護理時由于老年人的耐藥性差、記憶力減退,應教會老年病患者家屬如何觀察和預防藥物不良反應,提高老年人的用藥安全。要注意觀察老年人用藥后可能出現的不良反應,及時處理。注意觀察藥物矛盾反應,老年人在用藥后容易出現藥物矛盾反應,即用藥后出現與用藥治療效果相反的特殊不良反應。所以用藥后要細心觀察,一旦出現不良反應時宜及時停藥、就診,根據醫囑改服其他藥物,并將剩余藥物妥善保管。嚴格控制用藥量,選用便于老年人服用的藥物劑型。選擇適當的用藥時間和用藥間隔,根據老年人的服藥能力、生活習慣,給藥方式應盡可能簡單,當口服藥物與注射藥物療效相似時,則采用口服給藥。但要注意許多食物和藥物同時服用會導致彼此的相互作用而干擾藥物的吸收。如含鈉或碳酸鈣的制酸劑不可與牛奶或其他富含維生素D的食物一起服用,以免刺激胃液過度分泌或造成血鈣或血磷過高。此外,如果給藥間隔過長會達不到治療效果,而頻繁給藥又容易引起藥物中毒。因此,在安排用藥時間和用藥間隔時,既要考慮老年人的作息時間,又應保證有效的血藥濃度。由于老年人用藥依從性較差,當藥物未能取得預期療效時,更要仔細詢問病人是否按醫囑服藥。長期服用某一種藥物的老年人,要特別注意定期監測血藥濃度。對老年人所用的藥物要進行認真的記錄并注意保存。

飲食護理

由于老年人的胃腸功能減退,消化不良或因長期慢性消耗,處于長期的慢性消耗中,因此要注意選擇高蛋白、高熱量、高維生素和易消化的食物,經過合理的營養搭配及適當的烹調,保持良好的色香味,盡可能提高病人食欲。也可以增加餐飲量或次數,以供給足夠的熱量,從而使老年人飲食中的營養及能量能滿足機體的需要。動物內臟、海鮮、咖喱、辣椒等高脂肪、高嘌呤、堿性、刺激性強的食品不宜過多攝入。

家庭晨晚間護理

做好晨晚間護理能使老人感到身體舒適、輕松,有利血液循環,肌肉松弛,保證睡眠。早晨醒來,在床上靜臥10分鐘左右,進行必要的床上運動;伸展四肢;以雙手互相揉搓,活動指關節;然后進行“干洗臉”動作20～30次。這些動作使老年人適應從睡眠到覺醒過程的生理變化,使身體有一個相對過渡的階段,不致因突然起床頭暈而摔倒,也可使呼吸、心跳的頻率逐步改變,避免心臟病的復發。刷牙、漱口、洗臉、梳頭對老年人也是一項十分有益的運動。適當進行戶外鍛煉,散步、慢跑、做操和練習各種拳等,是老年人增強自身素質,提高抵抗力的手段。晨間運動也為一天的生活、工作奠定了基礎。除重復晨間洗漱間的一套活動以外,有條件的老年人在睡前洗個盆浴,能使全身的血管擴張,肌肉松弛,頭部血液供應相對減少,利于入睡。對大多數身體不便或無盆浴條件的老年人;要用溫熱水泡腳,對促進健康和睡眠也是十分有益的。老年人家庭應備1個塑料桶,裝1桶溫熱水,水至膝蓋,臨睡前泡足15～20分鐘,能活動者最好用雙手搓下肢,下肢的血管擴張、肌肉放松、周身血液循環加速,能解除疲勞,能促進休息與睡眠。

心理調節